Деятельность:
тренер
зажигаю все и всех, саморазвитие
Личные интересы:
Спорт и движение.
Рисую, танцую, пою всей душой и телом)
Любимые фильмы:
Те, в которых надо подумать, можно отдохнуть и помечтать.
Вдохновляющие
Любимые телешоу:
такое еще не придумано
Любимые книги:
Интервью с вампиром, Дракула Брема Стокера, Фауст Гете, Пролетая над гнездом кукушки, Заводной апельсин, МАстер и Маргарита.
Тело помнит всё.
Все книги Фельденкрайза.
Рожденный ходить
Любимые игры:
Все те, где есть любимые и друзья
О себе:
Меня зовут Оксана, я - персональный фитнес-тренер, а так же специалист по адаптивной физической культуре, начинающий практик метода Фельденкрайз.
Раньше я работала с теми, кто хотел сбросить только вес. Но теперь для меня самое главное здоровье- твое здоровье. Ведь это залог и красоты и полноценности жизни. Теперь снижение веса - приятный бонус.
Вся моя работа связана с движением человека. Я хочу научить тебя чувствовать свое тело, двигаться с удовольствием и лёгкостью достигать своих целей и совершенствовать тело.
⠀
Качество движений влияет на все сферы жизни!
Мое образование;
-Тренер по фитнесу и бодибилдингу (диплом о проф.переподготовке 2018).
🎓-Практик метода Фельденкрайз (в процессе обучения Московской Международной программы обучения Фельденкрайз).
🎓-Студентка международной школы Polestar Pilates
- Principles of Movement (принципы движения Елена Волкова).
- тейпирование и двигательный контроль.
- GateWay Pilates: mat1, mat2, mat3.
Пилатес с малым оборудованием, начальный, средний и продвинутый уровень.
- Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движений.
- про Дыхание.( Елена Волкова)
а так же;
- 2019- специалист по кинезотерапии (восстановление и профилактика болезней опорно двигательного аппарата)(диплом о проф.переподготовке)
- 2020- курс по кинезотэйпированию
- 2021-углубленный курс" Женское здоровье, ведение беременности и восстановление после родов". (Сертификат Профи-фитнес)
- 2021-Основы кинезиологии .
2022- 2023- курсы Елены Волковой, PolistarPilates: - Про Позвоночник
- Про боль в пояснице
- Про живот
- Про сколиоз
- Про стопы
- Про походку
- Про тазовое дно.
Фельденкрайз:
- здоровье ВНЧС
- базовые раскачивания
- голова и шея, лёгкость движений.
2024:ПрактикаЦентр:
Активный миофасциральный релиз.
⠀Двигайтеся, радуйся и будь здоровой!
Оксана Коченогова и okfitness
Любимые цитаты:
"Все,что нас не убивает, нас делает сильней." ГрОб
"Стадо всегда бежит в пропасть или на мясокомбинат." Б.Г.
Русский
Українська
English