О себе:
Зовут Денис Гончаров-Валгутов.
Сейчас мне 44 и я Счастливчик, которому повезло прикоснуться к йоге еще в самом детстве. Точно не помню, наверное мне было лет 5-7.
Так как говорят, что "Все мы родом из детства", то возможно, именно первый, пусть и небольшой, опыт в йоге, сыграл важную роль в моей жизни.
И когда, в начале двухтысячсных, я, увлекаясь спортом, здоровым питанием и разными техниками саморазвития встретил информацию о йоге, она легко и приятно срезонировала во мне и я сразу же плавно, мягко и с удовольствием встроил в свою жизнь регулярные занятия йогой.
А меньше чем через год, я уже имел опыт проведения тренировок не только для себя, но и для друзей.
Да, я, конечно же, не называл это тренерской работой и даже не знал, что бывают тренера по йоге и по сути у меня даже выбора особого не было.
Либо я вел тренировку и занимался сам, либо в моей жизни не было ни того ни другого. Второе, по правде говоря, случалось чаще первого)))
Так или иначе время шло, первоначальная вовлеченность и регулярность сменялась перерывами в практике, иногда длительными.
Однако по счастью в Индии, мне подсказали, что есть направление в йоге, которое мне точно понравится. Это было направление йоги созданное русским мастером. Я вернулся в Питер, сразу нашел, где можно попробовать занятия по йога23. И действительно это оказалось моим направлением йоги. Там было все, что я любил в йоге и все, что я делал, и дополнительно была четкая структура, логичность и некая ясность доступного материала.
Итак, начиная с конца 2007 года я начал учиться у других: семинары, йога мероприятия, в том числе тренерские школы и курсы, мастер классы и обычные регулярные занятия разных мастеров.
Я так увлекся йогой, что к 2010 году у меня был некий список корочек и дипломов, который позволял мне сказать о своём официальном статусе "сертифицированный инструктор/тренер". Именно в этом году я убрал из своей жизни всю любую другую деятельность, которая так или иначе не была связана с йогой. И не прогадал.
Наверное, года до 2013-14 yoga23 меня полностью устраивала, удовлетворяла и была в унисон с моим личным направлением развития.
Даже сейчас, с 2016 года официально не являясь сертифицированным тренером по й23, я не могу сказать, что эта школа чем-то нехороша, а всех специалистов и мастера Андрея Сидерского я считаю высококлассными тренерами и профессионалами своего дела!
Однако с 2013-14 года началось рождение некой моей личной истории, той, которую можно назвать Федерация "ЙОГА ЖИЗНИ". Желание свободы, творчества, душевности и безграничности стало катализатором и позволило начать оформляться моей деятельности в мой личный персональный авторский стиль, который для меня ассоциируется со словом жизнь, поэтому ЙОГА ЖИЗНИ.
И заканчивая очередной вариант автобиографии думаю будет логичным и хочется сформулировать приблизительную схему обычного занятия, тренировки по йоге таким образом пригласив вас присоединиться.
Обычно на занятии есть такие, на мой взгляд, важные элементы:
настроечные техники
работа с расширением спектра восприятия (визуальная модальность, соматическая, аудиальная)
управление вниманием (как, зачем)
дыхательные техники (способы применения и результаты)
работа с плотным телом (применение асан/фигур йоги)
настройка формирования жизненного потока
создание управления событийностью при помощи намерения
структурирование знаний о йоге
прогресс и развитие через удаление паразитарных напряжений и блоков
техники глубокого расслабления
создание благоприятного настроя на день, на жизнь
С любовью, ваш учитель йоги Денис Гончаров-Валгутов
Русский
Українська
English